Образование: Обучающий центр «BODY BOOM»: Тренер групповых программ (аэробика, step-аэробика, силовой блок, стретчинг - растяжка). «Федерация бодибилдинга по Пермскому краю»: Инструктор тренажерного зала, персональный тренер. Школа нутрициологии и ЗОЖ «Sport Nutrition Academy»: нутрициолог. Профессиональная спортсменка по бодибилдингу команды Spot Life, выступаю с весны 2021 г.
Тренеры по восстановлению после родов в Санкт-Петербурге
Рекомендуемые
Образование: Обучающий центр «BODY BOOM»: Тренер групповых программ (аэробика, step-аэробика, силовой блок, стретчинг - растяжка). «Федерация бодибилдинга по Пермскому краю»: Инструктор тренажерного зала, персональный тренер. Школа нутрициологии и ЗОЖ «Sport Nutrition Academy»: нутрициолог. Профессиональная спортсменка по бодибилдингу команды Spot Life, выступаю с весны 2021 г.
Образование: НГУ им. П. Ф. Лесгафта: «Инструктор тренажёрного зала»; Nutrition Science Academy: «Нутрициология и превентивная диетология»; «Тактика ведения клиентов с диабетов 1 и 2 типа, ожирением. Особенности пубертатного и менопаузального периода»; Школа «VP Fitness»: «Особенности проведения тренировок при заболеваниях позвоночника и суставов», «Физиология, основы работы с беременными. Принципы послеродового восстановления», «Коррекция осанки», «Миофасциальный релиз».
Образование: НГУ им. П. Ф. Лесгафта: «Инструктор тренажёрного зала»; Nutrition Science Academy: «Нутрициология и превентивная диетология»; «Тактика ведения клиентов с диабетов 1 и 2 типа, ожирением. Особенности пубертатного и менопаузального периода»; Школа «VP Fitness»: «Особенности проведения тренировок при заболеваниях позвоночника и суставов», «Физиология, основы работы с беременными. Принципы послеродового восстановления», «Коррекция осанки», «Миофасциальный релиз».
ОБРАЗОВАНИЕ: Санкт-Петербургский институт гуманитарного образования. Специальность: педагог-психолог. Дополнительное: Центр подготовки тренеров "Анатомия" , "Ассоциация профессионалов фитнеса", Участница множества фитнес конвенций. Сертифицированный специалист по нутрициологии.
ОБРАЗОВАНИЕ: Санкт-Петербургский институт гуманитарного образования. Специальность: педагог-психолог. Дополнительное: Центр подготовки тренеров "Анатомия" , "Ассоциация профессионалов фитнеса", Участница множества фитнес конвенций. Сертифицированный специалист по нутрициологии.
ОБРАЗОВАНИЕ: военно-медицинская академия им. С. М. Кирова. СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ: КМС (100м, 3000м) 1 место чемпионата Спб. по Dirt- Jumping
ОБРАЗОВАНИЕ: военно-медицинская академия им. С. М. Кирова. СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ: КМС (100м, 3000м) 1 место чемпионата Спб. по Dirt- Jumping
ОБРАЗОВАНИЕ: СПбГУ им. Ломоносова. Психолог. СПб ГБПОУ Медицинский колледж No 2. Медицинская сестра. Школа Фитнеса: «Беременность и тренировки», «Тренировки с беременными в Водном Комплексе», «Раннее плавание от 0 до 3 лет» СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ: КМС по плаванию. Синхронное плавание.
ОБРАЗОВАНИЕ: СПбГУ им. Ломоносова. Психолог. СПб ГБПОУ Медицинский колледж No 2. Медицинская сестра. Школа Фитнеса: «Беременность и тренировки», «Тренировки с беременными в Водном Комплексе», «Раннее плавание от 0 до 3 лет» СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ: КМС по плаванию. Синхронное плавание.
ОБРАЗОВАНИЕ: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (магистр по физической культуре), неоднократная участница международных аква-конвенций и семинаров по аквафитнесу. СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ: 1 взрослый разряд по плаванию, многократный призер региональных соревнований по плаванию
ОБРАЗОВАНИЕ: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (магистр по физической культуре), неоднократная участница международных аква-конвенций и семинаров по аквафитнесу. СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ: 1 взрослый разряд по плаванию, многократный призер региональных соревнований по плаванию
ОБРАЗОВАНИЕ: ЧНПУ им. Т.Г. Шевченко, г. Чернигов (Психолого-педагогический факультет, педагогика и психология); ЧНПУ им. Т.Г. Шевченко, г. Чернигов (факультет физического воспитания и спорта, физическое воспитание. ДОСТИЖЕНИЯ: • 2 дан по тхэквондо WTF; • 2 место в чемпионате Украины по бодибилдингу в категории «фитнес бикини», 3 место на кубке Украины по бодибилдингу в категории «фитнес бикини».
ОБРАЗОВАНИЕ: ЧНПУ им. Т.Г. Шевченко, г. Чернигов (Психолого-педагогический факультет, педагогика и психология); ЧНПУ им. Т.Г. Шевченко, г. Чернигов (факультет физического воспитания и спорта, физическое воспитание. ДОСТИЖЕНИЯ: • 2 дан по тхэквондо WTF; • 2 место в чемпионате Украины по бодибилдингу в категории «фитнес бикини», 3 место на кубке Украины по бодибилдингу в категории «фитнес бикини».
Образование: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург (адаптивная физическая культура); • Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б.Вейдера, инструктор оздоровительной физической культуры; • Flowind Pilates studio «Myofascial Techniques for Sports, Fitness, Rehabili-tation; • «Физиология мышечной гипетрофии» в центре дополнительного образования «Start-fit»; «KINESIO-PRO» И «MEDI-FIT» в области восстановительного фитнеса и физической терапии».
Образование: • НГУ им. П.Ф. Лесгафта, г. Санкт-Петербург (адаптивная физическая культура); • Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б.Вейдера, инструктор оздоровительной физической культуры; • Flowind Pilates studio «Myofascial Techniques for Sports, Fitness, Rehabili-tation; • «Физиология мышечной гипетрофии» в центре дополнительного образования «Start-fit»; «KINESIO-PRO» И «MEDI-FIT» в области восстановительного фитнеса и физической терапии».
Образование: НГУ им.П.Ф. Лесгафта, кафедра атлетизм Специальность: тренер, преподаватель по бодибилдингу SPF (School of Professional Fitness) - персональный тренер тренажерного зала.
Образование: НГУ им.П.Ф. Лесгафта, кафедра атлетизм Специальность: тренер, преподаватель по бодибилдингу SPF (School of Professional Fitness) - персональный тренер тренажерного зала.
Образование Национальный Центр Циркового Искусства (CNAC), Франция г. Шалон-ан-Шампань. Направление - хореография, Международная школа фитнеса, г. Санкт-Петербург. Направление - инструктор по стретчингу, Федерация йоги России. Направление - инструктор хатха йоги RYT 300, Международный Альянс Йоги (Индия). Направление - инструктор хатха -йоги RYT 200.
Образование Национальный Центр Циркового Искусства (CNAC), Франция г. Шалон-ан-Шампань. Направление - хореография, Международная школа фитнеса, г. Санкт-Петербург. Направление - инструктор по стретчингу, Федерация йоги России. Направление - инструктор хатха йоги RYT 300, Международный Альянс Йоги (Индия). Направление - инструктор хатха -йоги RYT 200.
Образование: Колледж Бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера Курсы и семинары по массажным практикам, реабилитации и восстановлению Достижения: Бальные танцы - уровень «С» класс юниоры Пауэрлифтинг классический - КМС в классическом троеборье до 90кг сумма 595кг Выступающий спортсмен федерации NBC в номинации Классический Бодибилдинг до 100кг
Образование: Колледж Бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера Курсы и семинары по массажным практикам, реабилитации и восстановлению Достижения: Бальные танцы - уровень «С» класс юниоры Пауэрлифтинг классический - КМС в классическом троеборье до 90кг сумма 595кг Выступающий спортсмен федерации NBC в номинации Классический Бодибилдинг до 100кг
Образование: НГУ им. Лесгафта СПбГУ Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера Семинары и повышения квалификации: -Pilates Mat, Body Flex, Stretching; Тейпирование в фитнесе и спорте; Перкуссионная терапия; Мышечная стимуляция и контроль движения; Постизометрическая релаксация; Диагностика стопы; Фитнес для беременных.
Образование: НГУ им. Лесгафта СПбГУ Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера Семинары и повышения квалификации: -Pilates Mat, Body Flex, Stretching; Тейпирование в фитнесе и спорте; Перкуссионная терапия; Мышечная стимуляция и контроль движения; Постизометрическая релаксация; Диагностика стопы; Фитнес для беременных.
Образование: VP Fitness Consulting, Тренер тренажерного зала. Достижения: КМС по Джиу-Джитсу; Финалист чемпионата Азии; Выступающий спортсмен в категории классический бодибилдинг.
Образование: VP Fitness Consulting, Тренер тренажерного зала. Достижения: КМС по Джиу-Джитсу; Финалист чемпионата Азии; Выступающий спортсмен в категории классический бодибилдинг.
Образование: НГУ им. П. Ф. Лесгафта; Специалист по адаптивной физической культуре, диплом по специальности физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Степень магистра физической культуры. Курсы повышения квалификации: ГАОУ ДПО «Ленинградский областной институт развития образования». НИИ дополнительного образования и профессионального обучения (Инструктор по плаванию детей грудничкового, раннего и дошкольного возраста); Достижения: 1 разряд по современному пятиборью.
Образование: НГУ им. П. Ф. Лесгафта; Специалист по адаптивной физической культуре, диплом по специальности физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Степень магистра физической культуры. Курсы повышения квалификации: ГАОУ ДПО «Ленинградский областной институт развития образования». НИИ дополнительного образования и профессионального обучения (Инструктор по плаванию детей грудничкового, раннего и дошкольного возраста); Достижения: 1 разряд по современному пятиборью.
Тренерский стаж более 12 лет. Высшее педагогическое образование «Физическая культура и спорт». Колледж фитнеса и бодибилдинга им Бена Вейдера, квалификация «Персональный тренер». Курсы повышения квалификации: Пренатальный тренинг и послеродовое восстановление. Лечебная физическая культура. Фитнес диетология. Функциональный тренинг. Возможны тренировки в мини группе в тренажёрном зале с индивидуальным подходом к каждому.
Тренерский стаж более 12 лет. Высшее педагогическое образование «Физическая культура и спорт». Колледж фитнеса и бодибилдинга им Бена Вейдера, квалификация «Персональный тренер». Курсы повышения квалификации: Пренатальный тренинг и послеродовое восстановление. Лечебная физическая культура. Фитнес диетология. Функциональный тренинг. Возможны тренировки в мини группе в тренажёрном зале с индивидуальным подходом к каждому.
Окончила Педагогический колледж Фитнеса СПб «Тренер по фитнесу международного класса». Специалист по интегративному функциональному питанию (PLS). Тренер Blackroll (миофасциальный тренинг).
Окончила Педагогический колледж Фитнеса СПб «Тренер по фитнесу международного класса». Специалист по интегративному функциональному питанию (PLS). Тренер Blackroll (миофасциальный тренинг).
Тренерский стаж более 9 лет. Образование: Высшее педагогическое ЧГУ, "VP Fitness Consulting". Доп. обучение: Коррекция осанки, Функциональный тренинг; Подвесные конструкции. ТRХ, петли, Стетчинг. Опыт перинатального тренинга и восстановления после родов.
Тренерский стаж более 9 лет. Образование: Высшее педагогическое ЧГУ, "VP Fitness Consulting". Доп. обучение: Коррекция осанки, Функциональный тренинг; Подвесные конструкции. ТRХ, петли, Стетчинг. Опыт перинатального тренинга и восстановления после родов.
Образование: Школы фитнеса "VP FITNESS CONSULTING", "Анатомия" Стаж в фитнесе 10 лет
Образование: Школы фитнеса "VP FITNESS CONSULTING", "Анатомия" Стаж в фитнесе 10 лет
Высшее медицинское образование. Дополнительное образование: Стажировка по программе «Массаж мирового класса» I, II, III ступень, Российская Лига массажистов, г. Москва; Курсы для инструкторов по базовой реанимации и АНД. Европейский совет по реанимации, г. Москва; Дополнительное профессиональное образование по специальности «Детский массаж» с изучением вопросов: гимнастика и массаж здорового ребенка, гимнастика и массаж детей с патологией. ЧОУДО «Обучающий центр Конессанс», г. Санкт-Петербург;
Высшее медицинское образование. Дополнительное образование: Стажировка по программе «Массаж мирового класса» I, II, III ступень, Российская Лига массажистов, г. Москва; Курсы для инструкторов по базовой реанимации и АНД. Европейский совет по реанимации, г. Москва; Дополнительное профессиональное образование по специальности «Детский массаж» с изучением вопросов: гимнастика и массаж здорового ребенка, гимнастика и массаж детей с патологией. ЧОУДО «Обучающий центр Конессанс», г. Санкт-Петербург;
Дипломированный инструктор по хатха-йоге. Йога женского здоровья (работа с тазовым дном - дородовое, беременность, послеродовое восстановление) Провожу авторские мастер-классы по дыхательным практикам. Нутрициолог - консультант по здоровому питанию (преподаю в геронтологии г. Колпино) Преподаватель по здоровому питанию в клубе «Московское Долголетие» более 3-х лет. Провожу выездные трансформационные йога-туры, женские круги и энергетические практики.
Дипломированный инструктор по хатха-йоге. Йога женского здоровья (работа с тазовым дном - дородовое, беременность, послеродовое восстановление) Провожу авторские мастер-классы по дыхательным практикам. Нутрициолог - консультант по здоровому питанию (преподаю в геронтологии г. Колпино) Преподаватель по здоровому питанию в клубе «Московское Долголетие» более 3-х лет. Провожу выездные трансформационные йога-туры, женские круги и энергетические практики.
Восстановление после родов
Восстановление после родов - это комплексы тренировок, разработанные для женщин, ставших мамами. Занятия помогут справиться с наиболее частыми проблемами, которые беспокоят после беременности: боль в спине, пояснице, выпирающий живот, боли в области тазового дна, недержание, проблемы с мочеиспусканием, отеки и упадок сил. В результате тренировок тело начнет восстанавливаться, кожа станет более упругой, укрепятся мышцы живота, уйдет боль в спине, скорректируется осанка, решатся деликатные проблемы. Конечно, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать рисков и осложнений.