Закончила FPA по программе «Персональный фитнес тренер». На регулярной основе продолжает обучение. В своих тренировках использует упражнения разных направлений фитнеса. Данный подход дает возможность составить разнообразный тренировочный план, в котором успешно удается задействовать каждый сантиметр тела, двигаясь разнообразно и во всех плоскостях, а также попутно дает возможность отлично тренировать мозг.
Тренеры по пилатесу для беременных в Санкт-Петербурге
Рекомендуемые
Закончила FPA по программе «Персональный фитнес тренер». На регулярной основе продолжает обучение. В своих тренировках использует упражнения разных направлений фитнеса. Данный подход дает возможность составить разнообразный тренировочный план, в котором успешно удается задействовать каждый сантиметр тела, двигаясь разнообразно и во всех плоскостях, а также попутно дает возможность отлично тренировать мозг.
Тренерский стаж 5 лет. Сертифицированный инструктор по пилатесу. Владеет разработанной системой пилатеса по методу Международной школы Polestar (Особенности работы с беременными, со сколиозом, пилатес на матах, с малым оборудованием, студийный пилатес).
Тренерский стаж 5 лет. Сертифицированный инструктор по пилатесу. Владеет разработанной системой пилатеса по методу Международной школы Polestar (Особенности работы с беременными, со сколиозом, пилатес на матах, с малым оборудованием, студийный пилатес).
Пилатес для беременных
Пилатес для беременных - это программа занятий традиционным пилатесом, подобранная для будущих мам. Упражнения нацелены на укрепление мышц тазового дна, спины и живота, контроль дыхания, а как следствие - снижение нагрузки на поясницу, поддержание правильной осанки, снижение рисков негативных последствий для организма после беременности. Кроме того, регулярные занятия пилатесом помогают улучшить психоэмоциональное состояние. Перед началом тренировок важно проконсультироваться с врачом, наблюдающим беременность для исключения противопоказаний.