Образование: НГУ им. П. Ф. Лесгафта: «Инструктор тренажёрного зала»; Nutrition Science Academy: «Нутрициология и превентивная диетология»; «Тактика ведения клиентов с диабетов 1 и 2 типа, ожирением. Особенности пубертатного и менопаузального периода»; Школа «VP Fitness»: «Особенности проведения тренировок при заболеваниях позвоночника и суставов», «Физиология, основы работы с беременными. Принципы послеродового восстановления», «Коррекция осанки», «Миофасциальный релиз».
Тренеры по миофасциальному релизу в Санкт-Петербурге
Рекомендуемые
Образование: НГУ им. П. Ф. Лесгафта: «Инструктор тренажёрного зала»; Nutrition Science Academy: «Нутрициология и превентивная диетология»; «Тактика ведения клиентов с диабетов 1 и 2 типа, ожирением. Особенности пубертатного и менопаузального периода»; Школа «VP Fitness»: «Особенности проведения тренировок при заболеваниях позвоночника и суставов», «Физиология, основы работы с беременными. Принципы послеродового восстановления», «Коррекция осанки», «Миофасциальный релиз».
ОБРАЗОВАНИЕ: Государственная академия физкультуры и спорта ВЛГАФК (тренер -преподаватель по тяжелой атлетике) D’Athletics fitness school (тренер тренажёрного зала); School of Professional fitness (реабилитация в фитнесе для лиц с заболеванием позвоночника); Сертификаты: Миофасциальный релиз, Женский тренинг "особенности проведения занятий", "Общая нутрициология", "Послеродовое восстановление" КМС по легкой атлетике КМС по тяжёлой атлетике
ОБРАЗОВАНИЕ: Государственная академия физкультуры и спорта ВЛГАФК (тренер -преподаватель по тяжелой атлетике) D’Athletics fitness school (тренер тренажёрного зала); School of Professional fitness (реабилитация в фитнесе для лиц с заболеванием позвоночника); Сертификаты: Миофасциальный релиз, Женский тренинг "особенности проведения занятий", "Общая нутрициология", "Послеродовое восстановление" КМС по легкой атлетике КМС по тяжёлой атлетике
Сертифицированный инструктор групповых программ, персональный тренер.
Сертифицированный инструктор групповых программ, персональный тренер.
Образование: Санкт-Петербургское государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Училище олимпийского резерва № 1» НГУ им. П.Ф. Лесгафта Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера Регалии: Мастер спорта международного класса Призерка чемпионатов России Член сборной России по прыжкам на лыжах с трамплина
Образование: Санкт-Петербургское государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Училище олимпийского резерва № 1» НГУ им. П.Ф. Лесгафта Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера Регалии: Мастер спорта международного класса Призерка чемпионатов России Член сборной России по прыжкам на лыжах с трамплина
Курсы повышения квалификации: «Stretching» Дмитрий Желдаков Anatomystudy. Топографическая анатомия. Базовый курс Anatomystudy. Миофасциальный релиз Anatomystudy. Мышечная стимуляция и контроль движения Anatomystudy. Триггерные точки Anatomystudy. Коррекция сколиоза. Базовый курс «Женское здоровье. Тазовое дно» Наталья Година «Упражнения для поясницы» Вадим Балюк Сертификат Центра профессионального и личностного роста тренера ПРАКТИКА "Дыхание по методу Франклина"
Курсы повышения квалификации: «Stretching» Дмитрий Желдаков Anatomystudy. Топографическая анатомия. Базовый курс Anatomystudy. Миофасциальный релиз Anatomystudy. Мышечная стимуляция и контроль движения Anatomystudy. Триггерные точки Anatomystudy. Коррекция сколиоза. Базовый курс «Женское здоровье. Тазовое дно» Наталья Година «Упражнения для поясницы» Вадим Балюк Сертификат Центра профессионального и личностного роста тренера ПРАКТИКА "Дыхание по методу Франклина"
«Тренировки со мной - это про заботу и любовь к себе. Это место, где мы в комфорте и своем собственном ритме двигаемся к своим целям. Без ограничений и жесткого тренинга. Ощущая и прислушиваясь к своему телу. Моя цель - подарить легкость вашему телу, дать заряд положительных эмоций на весь оставшийся день».
«Тренировки со мной - это про заботу и любовь к себе. Это место, где мы в комфорте и своем собственном ритме двигаемся к своим целям. Без ограничений и жесткого тренинга. Ощущая и прислушиваясь к своему телу. Моя цель - подарить легкость вашему телу, дать заряд положительных эмоций на весь оставшийся день».
Дипломированный тренер. Опыт работы — более 15 лет.
Дипломированный тренер. Опыт работы — более 15 лет.
Сертифицированный тренер. Тренерский стаж более 10 лет. Лицензированный инструктор по направлениям: Bungee Fitness 4DPRO «Step Functional», «Power Functional», «Total Body Workout» от For Fit Academy Russia Миофасциальный Фитнес «Групповые программы. Степ для профессионалов» «Степ.Вариации. Мастерство презентации на основе Степ-тренировки» Международный Учитель Кундалини йоги
Сертифицированный тренер. Тренерский стаж более 10 лет. Лицензированный инструктор по направлениям: Bungee Fitness 4DPRO «Step Functional», «Power Functional», «Total Body Workout» от For Fit Academy Russia Миофасциальный Фитнес «Групповые программы. Степ для профессионалов» «Степ.Вариации. Мастерство презентации на основе Степ-тренировки» Международный Учитель Кундалини йоги
Опыт работы тренером: 10 лет Сертифицированный тренер адаптивной физкультуры (реабилитолог) и тренер йоги. Сертифицирована преподавать в группах начального уровня (методика YogaFlow). Юлия сделает ваше тело подтянутым, ягодицы упругими, пресс рельефным, позвоночник здоровым, а разум спокойным.
Опыт работы тренером: 10 лет Сертифицированный тренер адаптивной физкультуры (реабилитолог) и тренер йоги. Сертифицирована преподавать в группах начального уровня (методика YogaFlow). Юлия сделает ваше тело подтянутым, ягодицы упругими, пресс рельефным, позвоночник здоровым, а разум спокойным.
ОБРАЗОВАНИЕ: - Диплом с отличием "Weider College" - Сертифицированный специалист по миофасциальному релизу "Weider College" - Постуральный фитнес. Коррекция осанки. СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ: Опыт подготовки к соревнованиям , в категории фит-модель под эгидой федерации бодибилдинга России.
ОБРАЗОВАНИЕ: - Диплом с отличием "Weider College" - Сертифицированный специалист по миофасциальному релизу "Weider College" - Постуральный фитнес. Коррекция осанки. СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ: Опыт подготовки к соревнованиям , в категории фит-модель под эгидой федерации бодибилдинга России.
Сертифицированный тренер: Polestar Pilates, USA, Федерация йоги России, хатха-йога, RUS Gray institute, USA Профессиональная переподготовка и курсы повышения: - Инструктор групповых программ и тренажерного зала. - Йога-терапия ОДА. - Техники МФР в работе тренера, центр практика. - Позвоночник по методу Франклина, центр практика. - Pilates mat props, центр практика. -Нейрофитнес, Антон Шапочка. - Функциональный тренинг, Саргей Олейников.
Сертифицированный тренер: Polestar Pilates, USA, Федерация йоги России, хатха-йога, RUS Gray institute, USA Профессиональная переподготовка и курсы повышения: - Инструктор групповых программ и тренажерного зала. - Йога-терапия ОДА. - Техники МФР в работе тренера, центр практика. - Позвоночник по методу Франклина, центр практика. - Pilates mat props, центр практика. -Нейрофитнес, Антон Шапочка. - Функциональный тренинг, Саргей Олейников.
ОБРАЗОВАНИЕ: Курсы: «Основы профессиональной деятельности фитнес-тренера»; тренинги – TRX системы/стретчинг/табата СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ: 3-ий спортивный разряд по волейболу 1-ый юношеский разряд по спортивным бальным танцам 1-ый юношеский разряд по акробатике • обучалась в школе Олимпийского резерва (Беларусь).
ОБРАЗОВАНИЕ: Курсы: «Основы профессиональной деятельности фитнес-тренера»; тренинги – TRX системы/стретчинг/табата СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ: 3-ий спортивный разряд по волейболу 1-ый юношеский разряд по спортивным бальным танцам 1-ый юношеский разряд по акробатике • обучалась в школе Олимпийского резерва (Беларусь).
БРАЗОВАНИЕ: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Великолукская государственная академия физической культуры и спорта» (Тренер по тяжелой атлетике, преподаватель); ФГБОУ ВО ВЛГАФК по программе «Спортивная подготовка по виду спорта»; VP FITNESS CONSULTING (фитнес школа СПБ) персональный тренер и тренера групповых программ. Вице-чемпион Санкт Петербурга по бодибилдингу в категории БОДИФИТНЕС.
БРАЗОВАНИЕ: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Великолукская государственная академия физической культуры и спорта» (Тренер по тяжелой атлетике, преподаватель); ФГБОУ ВО ВЛГАФК по программе «Спортивная подготовка по виду спорта»; VP FITNESS CONSULTING (фитнес школа СПБ) персональный тренер и тренера групповых программ. Вице-чемпион Санкт Петербурга по бодибилдингу в категории БОДИФИТНЕС.
Образование: - профессиональная переподготовка по программе "Инструктор по Стретчингу" ,Академия Бодибилдинга и Фитнеса(Москва) - сертифицированный преподаватель "PILATES MATWORK LEVEL 1", School of professional fitness (Санкт-Петербург) - сертифицированный преподаватель "PILATES MATWORK LEVEL 2", School of professional fitness (Санкт-Петербург) - курс по современному танцу "Основы contemporary+импровизация", Part Academy (Санкт-Петербург) - курс по анатомии "Анатомия 3D" Balanced Body (США).
Образование: - профессиональная переподготовка по программе "Инструктор по Стретчингу" ,Академия Бодибилдинга и Фитнеса(Москва) - сертифицированный преподаватель "PILATES MATWORK LEVEL 1", School of professional fitness (Санкт-Петербург) - сертифицированный преподаватель "PILATES MATWORK LEVEL 2", School of professional fitness (Санкт-Петербург) - курс по современному танцу "Основы contemporary+импровизация", Part Academy (Санкт-Петербург) - курс по анатомии "Анатомия 3D" Balanced Body (США).
Образование: НГУ им.П.Ф. Лесгафта, кафедра атлетизм Специальность: тренер, преподаватель по бодибилдингу SPF (School of Professional Fitness) - персональный тренер тренажерного зала.
Образование: НГУ им.П.Ф. Лесгафта, кафедра атлетизм Специальность: тренер, преподаватель по бодибилдингу SPF (School of Professional Fitness) - персональный тренер тренажерного зала.
Образование: Училище Олимпийского резерва №1. Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера Достижения Победитель международных соревнований по легкой атлетике. Серебряный призер России, Рекордсмен Санкт-Петербурга, Мастер спорта России; Победитель Чемпионата по горному бегу; Многократный победитель Чемпионата, Кубка и Первенства Санкт-Петербурга по легкой атлетике; Участник многочисленных пробегов по Санкт-Петербургу и ЛО; Победитель соревнований «Испытай себя»
Образование: Училище Олимпийского резерва №1. Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера Достижения Победитель международных соревнований по легкой атлетике. Серебряный призер России, Рекордсмен Санкт-Петербурга, Мастер спорта России; Победитель Чемпионата по горному бегу; Многократный победитель Чемпионата, Кубка и Первенства Санкт-Петербурга по легкой атлетике; Участник многочисленных пробегов по Санкт-Петербургу и ЛО; Победитель соревнований «Испытай себя»
Образование: • Высшее: Санкт-Петербургская Государственная Медицинская Академия им.И.И.Мечникова. • Профессиональная переподготовка - Академия фитнеса "FitnessCourse", (диплом - Персональный тренер по фитнесу). • Педагогический колледж фитнеса - курс Лечебная физкультура. Сертификаты: Миофасциальный релиз, TRX, силовые классы групповых программ.
Образование: • Высшее: Санкт-Петербургская Государственная Медицинская Академия им.И.И.Мечникова. • Профессиональная переподготовка - Академия фитнеса "FitnessCourse", (диплом - Персональный тренер по фитнесу). • Педагогический колледж фитнеса - курс Лечебная физкультура. Сертификаты: Миофасциальный релиз, TRX, силовые классы групповых программ.
Доп. образование: VP Fitness Consulting профессиональная переподготовка по программам «Персональный тренер тренажерного зала» и «Инструктор групповых программ» Международный образовательный центр «Fitness Profi Education» по направлениям: Pilates Mat , пилатес при функциональном нарушении осанки, функциональный тренинг, МФР, стретчинг и методика развития гибкости. Мастер-классы зарубежных танцоров, а также финалистов проекта "Танцы на ТНТ".
Доп. образование: VP Fitness Consulting профессиональная переподготовка по программам «Персональный тренер тренажерного зала» и «Инструктор групповых программ» Международный образовательный центр «Fitness Profi Education» по направлениям: Pilates Mat , пилатес при функциональном нарушении осанки, функциональный тренинг, МФР, стретчинг и методика развития гибкости. Мастер-классы зарубежных танцоров, а также финалистов проекта "Танцы на ТНТ".
Образование: НГУ им. Лесгафта СПбГУ Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера Семинары и повышения квалификации: -Pilates Mat, Body Flex, Stretching; Тейпирование в фитнесе и спорте; Перкуссионная терапия; Мышечная стимуляция и контроль движения; Постизометрическая релаксация; Диагностика стопы; Фитнес для беременных.
Образование: НГУ им. Лесгафта СПбГУ Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера Семинары и повышения квалификации: -Pilates Mat, Body Flex, Stretching; Тейпирование в фитнесе и спорте; Перкуссионная терапия; Мышечная стимуляция и контроль движения; Постизометрическая релаксация; Диагностика стопы; Фитнес для беременных.
Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры. Доп. образование: Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии. Мышцы тазового дна. (School medifit) ТРХ suspension traning (TRX Russia) Продвинутый курс для преподавателей аэройоги level up. 45/15 functional classes. Преподавание аэройоги. Базовый уровень. RumbleRoller Foundations Course (миофасциальный релиз)
Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры. Доп. образование: Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии. Мышцы тазового дна. (School medifit) ТРХ suspension traning (TRX Russia) Продвинутый курс для преподавателей аэройоги level up. 45/15 functional classes. Преподавание аэройоги. Базовый уровень. RumbleRoller Foundations Course (миофасциальный релиз)
Миофасциальный релиз
Миофасциальный релиз (МФР, миофасциальный массаж) - это техника самомассажа, направленная на расслаблений глубоких мышц и фасций, нередко в комплекс тренировки включены элементы стретчинга. Занятия МФР просты и доступны для всех, кто хотел бы избавиться от мышечного напряжения, гипертонуса, дряблой кожи, в чем помогает использование специальных массажных роллов, мячей. Также этот вид тренировок рекомендуется спортсменам (перед тренировкой можно подготовить тело к нагрузке, а после - восстановиться), желающим похудеть (можно усилить эффект от тренировок, убрать отеки, сделать кожу более упругой) и офисным работникам, которые проводят много времени за компьютером (расслабиться, снять усталость).