Сертифицированный тренер. Тренерский стаж более 10 лет. Лицензированный инструктор по направлениям: Bungee Fitness 4DPRO «Step Functional», «Power Functional», «Total Body Workout» от For Fit Academy Russia Миофасциальный Фитнес «Групповые программы. Степ для профессионалов» «Степ.Вариации. Мастерство презентации на основе Степ-тренировки» Международный Учитель Кундалини йоги
Тренеры по HIIT в Санкт-Петербурге
Рекомендуемые
Сертифицированный тренер. Тренерский стаж более 10 лет. Лицензированный инструктор по направлениям: Bungee Fitness 4DPRO «Step Functional», «Power Functional», «Total Body Workout» от For Fit Academy Russia Миофасциальный Фитнес «Групповые программы. Степ для профессионалов» «Степ.Вариации. Мастерство презентации на основе Степ-тренировки» Международный Учитель Кундалини йоги
ОБРАЗОВАНИЕ: Высшее РГПУ ИМ. Герцена А.И. ДОСТИЖЕНИЯ: презентер международных конвенций по фитнесу, лектор МИОФФ
ОБРАЗОВАНИЕ: Высшее РГПУ ИМ. Герцена А.И. ДОСТИЖЕНИЯ: презентер международных конвенций по фитнесу, лектор МИОФФ
Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера. Доп. образование: повышение квалификации ЧОУ ДПО ПП «Корус», Колледж фитнеса и болибилдинга им. Бена Вейдера. VPfitness consalting. Специалист по эргогенической диететике. Миофасциальный фитнес. Подвесные системы 4DPro и ТРХ. Hiit фитнес. Достижения: КМС по плаванию.
Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера. Доп. образование: повышение квалификации ЧОУ ДПО ПП «Корус», Колледж фитнеса и болибилдинга им. Бена Вейдера. VPfitness consalting. Специалист по эргогенической диететике. Миофасциальный фитнес. Подвесные системы 4DPro и ТРХ. Hiit фитнес. Достижения: КМС по плаванию.
Образование: Педагогический колледж фитнеса по специальности «Тренер - универсал международного уровня». Дополнительное образование: Polestar Pilates Education: Pilates Mat уровней 1,2,3; «Квест по телу. Позвоночник»; «Тренер нового поколения»; «Нейрофитнес: дыхание»; «Нутрициология и диетотерапия»; Участница ежегодных Фитнес конвенций Росии «Russian Fitness Fair», «Mioff». Fitness Profi Education по направлению «Основы персонального тренинга в тренажерном зале».
Образование: Педагогический колледж фитнеса по специальности «Тренер - универсал международного уровня». Дополнительное образование: Polestar Pilates Education: Pilates Mat уровней 1,2,3; «Квест по телу. Позвоночник»; «Тренер нового поколения»; «Нейрофитнес: дыхание»; «Нутрициология и диетотерапия»; Участница ежегодных Фитнес конвенций Росии «Russian Fitness Fair», «Mioff». Fitness Profi Education по направлению «Основы персонального тренинга в тренажерном зале».
В тренинге особое место занимает контрология, осознанность и разнообразие. Придерживается полноценного и сбалансированного питания. Находит баланс во всех аспектах жизни.
В тренинге особое место занимает контрология, осознанность и разнообразие. Придерживается полноценного и сбалансированного питания. Находит баланс во всех аспектах жизни.
Образование: Южный федеральный университет г. Ростов-на-Дону Специальность - «Педагог по физической культуре» Центр подготовки тренеров «Анатомия» Специальность - «Персональный тренер. Консультант по спортивному питанию» Учебный центр «Ростовский РУПК» Специальность - «Массажист» Регалии: Мастер спорта по пауэрлифтингу МСМК по жиму лёжа КМС по силовому двоеборью КМС по народному жиму
Образование: Южный федеральный университет г. Ростов-на-Дону Специальность - «Педагог по физической культуре» Центр подготовки тренеров «Анатомия» Специальность - «Персональный тренер. Консультант по спортивному питанию» Учебный центр «Ростовский РУПК» Специальность - «Массажист» Регалии: Мастер спорта по пауэрлифтингу МСМК по жиму лёжа КМС по силовому двоеборью КМС по народному жиму
Опыт работы тренером: 12 лет КМС по лыжным гонкам. Участница международных конвенций. Обучения/сертификаты: ▫️Персональный тренер тренажерного зала центр развития фитнеса «Smart fitness» и силовые программы Step вариации «Alex fitness» ▫️Базовый степ центр развития фитнеса «Smart fitness», STEP Mix центр развития фитнеса «Smart fitness» ▫️Курс инструктор групповых программ, functional training, tae-bo, cycle workout «International fitness education»
Опыт работы тренером: 12 лет КМС по лыжным гонкам. Участница международных конвенций. Обучения/сертификаты: ▫️Персональный тренер тренажерного зала центр развития фитнеса «Smart fitness» и силовые программы Step вариации «Alex fitness» ▫️Базовый степ центр развития фитнеса «Smart fitness», STEP Mix центр развития фитнеса «Smart fitness» ▫️Курс инструктор групповых программ, functional training, tae-bo, cycle workout «International fitness education»
Стаж более 4 лет. Выпускница СПХФУ, 2021 Fitness-Profi, фитнес-тренер. Выпускница курсов: - Тело человека 3 модуля обучения об умном фитнесе - Тренерское дело. Стретчинг. Теория и практика - Диафрагмы и дыхание. - Послеродовое восстановление и работа с абдоминальной областью
Стаж более 4 лет. Выпускница СПХФУ, 2021 Fitness-Profi, фитнес-тренер. Выпускница курсов: - Тело человека 3 модуля обучения об умном фитнесе - Тренерское дело. Стретчинг. Теория и практика - Диафрагмы и дыхание. - Послеродовое восстановление и работа с абдоминальной областью
HIIT
HIIT (ВИИТ) - это разновидность тренировок с чередованием периодов выполнения упражнений с высокой интенсивностью с периодами отдыха или значительным снижением интенсивности. HIIT - сокращение от High-Intensity Interval Training, что переводится как “ВысокоИнтенсивный Интервальный Тренинг”. HIIT тренировки могут включать как силовые, так и аэробные упражнения, и особенно подходят для любителей функционального тренинга. Такая активность - эффективный способ жиросжигания, занимает меньше времени, но при этом очень энергозатратна. Как и с любым другим видом тренировок важно начинать с постепенного наращивания нагрузок и продолжительности занятий, не забывать об отдыхе и сбалансированном питании для достижения максимального результата.