Клубы по хатха-йоге в Санкт-Петербурге
- ул 2-я Советская, д 4б стр 1
- Сегодня: 10:00-22:00
- 3 филиала
Оснащение
- пр-кт Луначарского, д 11 к 1
- Сегодня: круглосуточно
- 2 филиала
- Коломяжский пр-кт, д 15 к 2 литера А
- Сегодня: 07:00-23:00
- 2 филиала
- ул Долгоозёрная, д 14 к 2
- Сегодня: 09:00-23:00
- 3 филиала
- Комендантский пр-кт, д 58 к 1 стр 1
- Сегодня: 08:00-22:00
- 2 филиала
- Лермонтовский пр-кт, д 22
- Сегодня: 10:00-22:00
- 3 филиала
Оснащение
- ул Передовиков, д 5 литера А
- Сегодня: 06:00-23:00
- 6 филиалов
- ул Малая Митрофаньевская, д 5 к 1 стр 1
- Сегодня: 09:30-21:00
- 2 филиала
- ул Парфёновская, д 14 к 1 стр 1
- Сегодня: 10:00-18:00
- 1 филиал
- пр-кт Энгельса, д 154 литера А
- Сегодня: 09:00-22:00
- 2 филиала
- ул Коллонтай, д 31 к 1
- Сегодня: круглосуточно
- 3 филиала
Хатха-йога в Санкт-Петербурге
Хатха-йога представляет собой целое учение с набором психофизических техник, направленных ну изучение самого себя и рассмотрение тела в качестве источника мудрости, гармонии и развития. Хатха-йога является лишь одним из многочисленных направлений в йоге, где основными элементами выступают специальные позы (асаны) и дыхательные практики (шаткармы).
Что вы получите из занятий хатха-йогой
Пожалуй, главной целью хатха-йоги является обучение сознательному и внимательному отношению к самому себе. Практики ориентированы как на внешнее, так и на внутреннее очищение тела и ума для укрепления физического и ментального здоровья. Иными словами, хатха-йога учит, как договориться с собственным телом о нормальном взаимодействии для того, чтобы оно начало работать на вас.
Определение хатха-йоги является весьма обширным и многозначительным, а овладеть в полной мере этой восточной телесной практикой вы сможете лишь обратившись к хорошему наставнику в школу хатха-йоги. Мы же можем привести для вас лишь основные особенности этого учения.
В йоге выделяют 5 ступеней развития (хатха, раджа, карма, жнани и бхакти йога). Для начинающих более других подходит хатха-йога, поскольку именно она является первой ступенью развития.
Как уже было упомянуто ранее, на занятиях хатха-йогой практикуются асаны — статические и динамические позы, нахождение некоторое время в которых способствует насыщению крови кислородом, улучшению метаболических процессов, оттоку лимфы, укреплению связок, мышц, костей и пр. Асаны при этом требуют соблюдения и специальных техник дыхания (пранаям).
Важно понимать, что физические упражнения в хатха-йоге оказывают воздействие не только на тело, но и, что немаловажно, на ментальное здоровье человека. Приобретение осознанности и овладение навыками погружения в медитацию с полным расслаблением позволяют человеку установить баланс между телом и разумом, сделав себя гармоничным.
Студии хатха-йоги
На нашем сайте TRENERA.RU вашему вниманию представлены студии хатха-йоги на любой вкус, среди которых вы обязательно найдете самый комфортный по обстановке и расположению клуб.
Проводятся занятия опытными наставниками хатха-йоги, которые формируют классы для учащихся с разным уровнем подготовки. Хатха-йога подходит как для женщин, так и для мужчин, в некоторых клубах набираются группы детей, а также беременные женщины.
На TRENERA.RU вы можете увидеть адреса, контактные данные, ссылки на официальные сайты, отзывы учеников и направления работы клубов хатха-йоги, а также увидеть фотографии заведений, предлагаемые условия и прочую информацию, необходимую для того, чтобы сделать правильный выбор.