Самбо — современное боевое искусство, которое объединяет элементы борьбы, дзюдо и самозащиты, и акцентирует внимание на технике бросков, удержаний и захватов.
Самбо подразделяется на два главных направления: спортивное и боевое. Если в первом случае основной задачей является демонстрация бросковой техники или техники болевых приёмов, то в боевом самбо первоочерёдной является способность бойца максимально эффективно и быстро лишить противника возможности к сопротивлению.
Основные особенности самбо включают в себя акцент на контроле противника, развитие силы, гибкости и координации. Тренировки в самбо состоят из упражнений на развитие физической формы, технику бросков и удержаний, а также спарринги и соревнования.
Философия самбо подразумевает, что самбо — не только вид спортивного единоборства и система противодействия противнику без применения оружия, но и система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств.
Традиционно техника самбо представляет собой две группы приёмов:
В спортивном боевом самбо разрешены к использованию приёмы борьбы самбо, а также действия, дозволенные правилами соревнований всех существующих единоборств кроме удушающих приёмов (все виды ударов руками, ногами, локтями, коленями).
Люди, занимающиеся самбо, обычно носят специальную экипировку, которая обеспечивает безопасность и комфорт во время тренировок и соревнований. Вот основные предметы экипировки, которые могут использоваться в самбо: кимоно, пояс, защитный шлем или бандана, наколенники, налокотники и нагрудники, перчатки.
Самбо предназначено для людей, желающих освоить технику борьбы, развить физическую форму и научиться самозащите. Это направление подходит как для мужчин, так и для женщин, независимо от возраста или уровня физической подготовки.
