Body Sculpt — спортивное направление, основной целью которого является создание стройной и подтянутой фигуры путём скульптурирования мышц. Сочетает в себе элементы силовых тренировок, аэробики и пилатеса.
Упражнения этого направления способствуют укреплению всех групп мышц тела, что помогает сделать контуры фигуры более чёткими. Этот вид тренировок также способствует улучшению общей физической формы, выносливости и гибкости.
Тренировки Body Sculpt могут быть проведены как с использованием дополнительных гантелей, эспандеров и резинок для упражнений, так и без них, в зависимости от желаемого результата.
Body Sculpt подходит для широкого круга людей. Начинающие спортсмены могут его использовать для знакомства с силовыми тренировками и постепенного укрепления мышц. Опытные спортсмены могут использовать эту программу для разнообразия тренировочного процесса и достижения новых результатов.
Важным аспектом Body Sculpt является также возможность работать над отдельными проблемными зонами тела, такими как бедра, живот или руки. Каждый может выбрать подходящий вес гантелей или других тренажёров в зависимости от своей физической подготовки.
Хотя по Body Sculpt не проводят отдельных соревнований, его элементы могут входить в состав других различных соревновательных программ. Например, на фитнес-конкурсах проводятся дисциплины, включающие в себя элементы Body Sculpt, где участники демонстрируют свою силу, выносливость и гибкость.
